2018国家公务员考试考前如何调整自己状态

2017-11-29 17:40:58   来源:北京中公教育http://www.576edu.com/    点击:
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在国考即将到来的这段时间,有不少考生出现紧张情绪,严重的甚至发展成为“考试焦虑症”。大战在即,淡定从容和强大的内心才是影响结果的重要因素。尤其是像公考这样一个影响人一生和职业道路的重要考试,我们应该如何调整心态。每逢考试,同学们一般都会出现焦虑,惶恐,不安,烦躁和患得患失等心理反应。主要是因为对结果的期盼,对未来的未知,对自己的不自信所产生的心理压力。那么应该如何调整自己,把状态调到最佳,去迎接考试呢?这里中公教育专家给大家几个建议:

一、优化情绪增强自信

考生考前会遇到很多压力和挫折,情绪出现波动是正常的,但考生要有意识地加以控制,并及时调整,尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。考生可以在临考前,特别是在最后几天,每天默念几遍"我一定能考好"、"我一定能成功"等具有积极自我暗示作用的话语,来增强自信心。另外,考前几天,为了保持状态,每天还要做适量的练习,但若做难题感到有困难就不要再做难题了,这样反而会挫伤自己的自信心。

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